リングフィットアドベンチャー今週の成果！

おはようございます。毎日リングフィットアドベンチャーをして体への影響を測定するこの企画。第二週目です。

先週はあまり効果が見られなかったのを反省して、今週は運動負荷を結構あげてやってみました。28です。

表示されている活動時間は、長くて20分ほどですが、これは実際に動いている時間しかカウントされていないので、ストレッチや、一息ついている時間なども含めて実際は30分ほどプレイしています。

今週は負荷を上げて、結構大変だったので、今週の効果を見るのた楽しみです！では、結果をみていきましょう！

今週の結果

先週、カラムデータとても見にくかったので、グラフだけ載せます。
測定は毎朝起きた直後に行っています。

はい。
どうでしょうか。

あんまり変わってないですね。。
なんか着々と体重が上がっている感じがします。
結構、外乱による揺れが大きいので、もう少しデータを取得できると、結果が見えてくるのかな。。。
というか、こんなに毎日筋肉量が減ったり増えたりしてるのですかね。。

二週間続けてみた感想ですが、体には以下の二点の変化が見えました。

この二点はとても良い影響なのではないかと思います。毎日運動する時間があるというのは、気持ちもとてもさわやかになります。今後も毎日コツコツと頑張っていきたいです。

リングフィットアドベンチャについてですが、ゲーム自体が面白く、自分の筋肉を鍛え上げている感覚と相まって、毎朝がとても楽しみになりました。

今まで朝起きるのが辛く、長い時間ツイッターなどをみてしまっていたので、朝の時間を有意義に使えることができてとても嬉しいです。

また今週一週間は、負荷レベルをもう少し上げてやってみようと思います。

それではまた今週もがんばりましょう！